Trik Menjaga Kesehatan Gigi

0
334

Selain menjaga kesehatan tubuh, kita juga perlu lho menjaga kesehatan gigi dan mulut. Walau tampaknya lebih sederhana, tapi gigi dan mulut juga perlu perawatan yang baik agar tetap sehat. Sebabnya, ada banyak masalah yang bisa muncul akibat gigi atau mulut yang bermasalah. Contohnya gigi berlubang dan bau mulut. Nah, apa saja ya kiat menjaga kesehatan gigi?

1. Rajin sikat gigi
Hal paling mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit gigi dan masalah mulut lainnya adalah dengan rajin menyikat gigi, SoBer! Menyikat gigi secara teratur dapat membunuh kuman-kuman yang ada dalam mulut. Selain itu, juga menjaga kesehatan gigi serta membersihkan sisa-sisa makanan. Oleh karena itu, menyikat gigi sebaiknya dilakukan minimal dua kali sehari. Sebaiknya, setelah sarapan dan sebelum tidur.

2. Konsumsi makanan sehat
Selain menyikat gigi, tentu harus didukung dengan konsumsi makanan yang sehat. Misalnya kurangi air dingin dan perbanyak konsumsi buah atau sayuran. Terlebih jika kamu menderita gigi sensitif. Sebaiknya, kurangi minuman dingin karena akan membuat gigi terasa nyeri.

3. Obat kumur
Ada banyak jenis obat kumur yang dijual di pasaran, SoBer. Jika kamu merasa cocok, kamu juga bisa menggunakan obat kumur secara teratur. Obat kumur juga bisa membantu mencegah bau mulut. Eits, tetapi, tetap bijak dalam memilih jenis obat kumur ya, SoBer. Perhatikan juga komposisinya dengan baik.

4. Air lemon
Campuran garam dan air lemon baik untuk kesehatan gigi dan bermanfaat memutihkan gigi, SoBer! Campuran ini bisa kamu gunakan secara teratur setiap kali menyikat gigi.

5.Rajin konsultasi ke dokter gigi
Nah, tentu saja kamu jangan lupa untuk konsultasi ke dokter gigi setiap beberapa bulan sekali, ya. Kunjungan ini supaya kamu tetap bisa memantau perkembangan kesehatan gigimu, SoBer!

Nah, itulah beberapa kiat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kira-kira poin nomor berapa saja yang sudah pernah kamu praktikkan