Cara Jitu Mengatasi Gangguan Mual Muntah Saat Hamil

0
365

Biasanya untuk Ibu yang sedang hamil sering mengalami gangguan seperti perut mual, dengan atau tidak disertai muntah-muntah. Penyebabnya kebanyakan adalah morning sickness yang dipicu aktivitas hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin).

Hormon ini seringkali menyerang ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit maag/gastritis, sistem pencernaan terdesak akibat pembesaran kandungan, perubahan metabolisme tubuh; dan atau gejala car sick atau mabuk darat.

Namun masih ada beberapa cara ampuh yang dapat mengurangi atau menghilangkan gangguan seperti ini, diantaranya :
1. Kenali dan jauhi penyebab mual, misalnya jika Anda memiliki riwayat gastritis, maka hindari membiarkan perut kosong, dan makanlah sedikit-sedikit tapi sering.
2. Saat mual, ambil posisi relaksasi atau tidur, atur napas.
3. Konsumsi minuman untuk mengatasi mual seperti air perasan lemon, jahe hangat, teh mint, permen jahe.
4. Bila mungkin, berhenti sebentar dan turun dari kendaraan untuk menghirup udara segar.

SUMBER