Ganti Travelingmu dengan Kegiatan Meditasi yang Bermanfaat Bagi Tubuh

0
447

Meditasi merupakan kegiatan positif yang bisa dilakukan setiap harinya. Dibandingkan dengan traveling, tentunya meditasi jauh lebih banyak memberikan manfaat bagi tubuh.

Namun tahukah kamu, bahwa traveling tak melulu memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, maka dari itu ganti travelingmu dengan kegiatan ini.

ahloo meditasi

Tim peneliti asal Ichan Scholl of Medicine, University of California and Havard menemukan satu aktifitas yang memiliki dampak cukup luar biasa bagi kesehatan fisik ataupun mental, yaitu aktifitas meditasi.

ahloo meditasi

Dilansir dari NGI, dari penelitian yang dilakukan terhadap 94 wanita yang melakukan eksperimen melalui kegiatan ini, ditemukan jika di dalam darahnya terdapat perubahan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, respon stres yang lebih kebal, hingga memiliki gejala depresi lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang jarang melakukan aktifitas ini.

ahloo meditasi

Kunci untuk membuat kegiatan meditasimu sukses adalah pola makan yang seimbang serta rutin beraktifitas fisik (gerak). Berikanlah energi positif untuk tubuhmu agar bermanfaat bagi otak, pikiran dan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.