Pusing Sama Berat Badan ? Cobain Nih Diet Permen Karet, Efektif Nggak Ya

0
235

Diet permen karet ternyata bukanlah suatu hal yang tidak mungkin. Diet permen karet juga disebut-sebut sebagai salah satu program diet yang efektif karena dapat mengurangi keinginan ngemil yang datang tiba-tiba. Namun efektivitas konsumsi permen karet tergantung dari jenis permen karet dan kondisi tiap-tiap orang.

Bowerman seorang nutrisionis mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet dapat menenangkan/menekan saraf lapar. Namun disisi lain, permen karet juga mengandung kalori lebih banyak yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika terlalu dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu tak terlalu baik juga bagi kesehatan dan bisa berdampak pada kesehatan gigi kamu.

Jadi sebelum memutuskan untuk melakukan diet ini sebaiknya tanyakan dulu pada diri kamu dulu. Apakah kamu benar-benar lapar, atau hanya bosan dan galau sesaat ? Tapi daripada diet permen karet yang belum tentu baik kesehatannya, lebih baik pilih cemilan sehat seperti:

1. Buah-buahan seperti apel, mangga juga bisa bikin kamu kenyang lebih lama kok

ahloo diet permen karet

Sebagaimana kita ketahui buah-buahan itu cemilan paling sehat yang pernah ada. Pilih saja buah yang kamu paling sukai dan sedia selalu ketika kamu sedang bepergian, jadi kamu bisa langsung makan jika mulai merasa lapar.

2. Kalo ngga suka buah potong, kamu bisa membuatnya menjadi olahan jus.

ahloo diet permen karet

Kalo kamu males menguyah buah potong, kamu bisa menyiasatinya dengan mengolah buah tersebut menjadi jus enak dan creamy.