Beragam cara dilakukan Moms agar si kecil mau sayur. Karena bagaimana pun tubuhnya membutuhkan beragam warna dari sayur. Ikuti tips dari 2 Mom berikut ini.


Selundupkan Sayur
Awalnya, Rian (4 tahun 2 bulan) sangat sulit makan sayur. Berbagai resep berbahan sayur sudah saya coba. Tapi tak banyak perubahan. Sedih dan jengkel rasanya, capek-capek masak tapi Rian nggak suka juga. Sementara Rian butuh beragam vitamin dari sayur. Saya juga memberikan multivitamin berbahan sayur, namun masih belum afdol rasanya kalau tidak memberikan sayuran segar untuknya.

Suatu hari saya jalan-jalan ke toko buku, persisnya bagian buku-buku resep. Ada satu buku yang sangat menarik yaitu makanan kudapan berbahan sayur. Dari buku itulah saya mencoba mempraktikkannya di rumah. Intinya, kita buatkan beragam makanan ringan yang mampu menyelundupkan sayuran ke dalamnya. Misalnya, risol tidak hanya isi dengan kentang dan wortel, tapi juga kita tambahkan bayam dan sawi yang dipotong-potong kecil. Rupanya dengan cara ini Rian lebih suka. Beragam sayuran berhasil masuk ke dalam tubuhnya.

Rosa (36 tahun), Surabaya

Membuatnya Lapar Sayur

Putriku, Nesya (4 tahun), menolak makan sayur adalah hal biasa yang saya alami. Saya memang tidak mencoba untuk “merekayasa” bentuk sayuran. Saya terus bertahan untuk memberikan menu sayur  di setiap jam makan anak-anak. Meski dengan membuat menu yang bervariasi.

Dari pengamatan saya kepada kebiasaan Nesya, ternyata hidangan sayur yang saya sajikan dimakan saat Nesya benar-benar lapar. Namun, bila Nesya tidak terlalu lapar, Nesya pasti menyisihkan sayuran yang ada di sendok ke bibir piring. Mereka hanya mengambil bagian sayur yang mereka sukai, seperti sosis atau telur puyuh yang kita campurkan ke sayur. Dari pengalaman inilah akhirnya saya mengkondisikan Nesya makan di saat ia benar-benar lapar.

Yang perlu diperhatikan, adalah usaha kita agar si kecil banyak beraktivitas. Namun jangan lupa kita juga perlu mengurangi camilan atau minuman manis yang membuatnya kenyang lebih dahulu. Nah, setelah mereka makan hidangan yang kita siapkan, baru kita dapat memberikan makanan lain.

Vina (26 tahun), Banten

Topik bulan Februari 2010:
Apa yang dilakukan saat si kecil kepergok "mencuri"